Hubungan yang Sehat dalam Beberapa Aspek

Hubungan yang Sehat dalam Beberapa Aspek

Hubungan adalah bagian penting dari hidup sehat. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa hubungan sosial sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik seseorang. Orang yang memiliki hubungan yang sehat memiliki hasil kesehatan yang lebih baik, lebih cenderung berperilaku sehat, dan memiliki resiko kematian yang lebih rendah.

Jika Anda memiliki atau menginginkan hubungan romantis, Anda mungkin menginginkan hubungan yang sehat, bukan? Tapi apa sebenarnya hubungan yang sehat itu?  Penting untuk diingat bahwa tidak ada yang namanya hubungan yang sempurna. Setiap hubungan memiliki campuran karakteristik yang sehat dan tidak sehat. 

Secara singkat, “hubungan yang sehat” adalah istilah yang luas karena apa yang membuat suatu hubungan berkembang tergantung pada kebutuhan orang-orang di dalamnya. Tetapi beberapa tanda dapat menonjol dalam hubungan yang berkembang ke hubungan yang sehat.

Satu hal yang sebagian besar dimiliki oleh hubungan yang sehat adalah kemampuan beradaptasi. Individu dalam hubungan tersebut beradaptasi dengan keadaan dan fakta bahwa setiap orang selalu berubah dan melalui fase berbeda dalam hidup. Berikut beberapa keunggulan lain dari hubungan yang sehat:

  • Komunikasi terbuka

Pasangan dalam hubungan yang sehat biasanya berbicara tentang hal-hal yang terjadi dalam hidup mereka: kesuksesan, kegagalan, dan segala sesuatu di antaranya.

Anda harus nyaman membicarakan masalah apa pun yang muncul, dari hal-hal yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari, seperti stres pekerjaan atau teman, hingga masalah yang lebih serius, seperti gejala kesehatan mental atau masalah keuangan. Sekalipun Anda memiliki pendapat berbeda, masing-masing mendengarkan tanpa menghakimi dan kemudian membagikan perspektif mereka.

  • Kepercayaan

Kepercayaan melibatkan kejujuran dan integritas. Anda tidak menyimpan rahasia satu sama lain. Kepercayaan lebih dari sekedar percaya bahwa mereka pasangan tidak  berbohong kepada Anda. Hal ini juga berarti Anda merasa aman dan nyaman dengan mereka dan tahu bahwa mereka tidak akan menyakiti Anda secara fisik atau emosional. 

  • Perasaan diri Anda sebagai orang yang terpisah

Hubungan yang sehat paling tepat digambarkan sebagai hubungan yang saling bergantung. Saling ketergantungan berarti Anda saling mengandalkan untuk saling mendukung tetapi tetap menjaga identitas Anda sebagai individu. Dengan kata lain, hubungan Anda seimbang. Anda tahu Anda mendapatkan persetujuan dan cinta mereka, tetapi harga diri Anda tidak bergantung pada mereka. Meskipun Anda ada untuk satu sama lain, Anda tidak bergantung satu sama lain untuk memenuhi semua kebutuhan Anda. hubungan yang sehat berarti Anda masih memiliki teman dan koneksi di luar hubungan dan menghabiskan waktu untuk mengejar minat dan hobi Anda sendiri.

  • Keingintahuan

Keingintahuan juga berarti Anda bersedia mempertimbangkan atau membicarakan perubahan pada struktur hubungan Anda jika aspek hubungan Anda yang ada menjadi kurang memuaskan. Hal ini juga melibatkan realisme. 

  • Waktu terpisah

Kebanyakan orang dalam hubungan yang sehat memprioritaskan menghabiskan waktu bersama, meskipun jumlah waktu yang Anda habiskan bersama dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan pribadi, pekerjaan dan komitmen lain, pengaturan tempat tinggal, dan sebagainya. Tetapi Anda juga menyadari kebutuhan akan ruang dan waktu pribadi Anda sendiri. 

  • Keceriaan atau keriangan

Penting untuk meluangkan waktu untuk bersenang-senang dan spontanitas saat mood sedang tepat. Jika Anda bisa bercanda dan tertawa bersama, itu pertanda baik. Namun, bisa berbagi momen ringan yang membantu meredakan ketegangan, meski sebentar, memperkuat hubungan Anda bahkan di masa-masa sulit dan menjadikan hubungan yang sehat.

  • Keintiman fisik

Keintiman sering kali mengacu pada seks, tetapi tidak selalu. Tidak semua orang menikmati atau menginginkan seks. Hubungan Anda akan tetap sehat tanpanya, selama Anda berdua memiliki pemikiran yang sama tentang memenuhi kebutuhan Anda.

Sekalipun hubungan Anda tampak sehat, terkadang ada gunanya untuk melihat dan mencari perbaikan yang bisa Anda buat bersama. Hubungan yang sehat ditandai dengan kemampuan mengenali masalah, termasuk masalah Anda sendiri, yang mungkin menjadi ancaman bagi kesuksesan jangka panjang hubungan Anda. Dengan bersedia menganalisis hubungan Anda, Anda dapat bekerja sama untuk membangun hubungan yang lebih memuaskan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *