Memilih Jenis Celana Dalam Pria Sesuai Bentuk Tubuh

Celana dalam menjadi salah satu jenis pakaian yang paling sering dipakai terutama di Indonesia. Celana dalam memberi kesan nyaman, bersih, dan sopan. Memilih celana dalam yang sesuai dan tepat tentu sebuah keharusan.

Terlebih untuk para pria, mencari celana dalam yang tepat ternyata cukup menantang. Belum lagi bentuk badan yang berbeda bisa mempengaruhi jenis celana dalam pria yang berbeda juga. 

Saat memilih jenis celana dalam, penting juga untuk mempertimbangkan tipe tubuh Anda. ini karena pakaian dalam Anda masih menjadi lapisan pertama dari pakaian yang Anda kenakan. Jika pakaian tersebut tidak sesuai dengan tipe tubuh Anda, kemungkinan besar itu akan membuat Anda tidak nyaman. 

Berikut ada tips untuk memilih jenis celana dalam pria sesuai bentuk tubuh.

Tips Memilih

  1. Kenali Tipe Tubuh Anda

Tips pertama adalah mengetahui apa tipe tubuh Anda. ini tak sekedar gemuk atau kurus, tapi juga lengkungannya, seperti apakah badan Anda ramping, atau memiliki area pinggul dan bokong yang lebih besar. Ini juga termasuk memperhitungkan tinggi badan Anda. tipe-tipe bentuk tubuh, meliputi:

  • Thin (persegi)
  • Fit (prisma)
  • Muscular (segitiga terbalik)
  • Wide hips (segitiga)
  • Large waist (lingkaran) 
  1. Tentukan Apa yang Anda Inginkan Setiap Hari

Ada empat jenis pakaian dalam pria yang dapat Anda pilih, dan mereka masing-masing memiliki tujuan yang berbeda dalam memberi kenyamanan bagi Anda. Pilihlah mana yang akan paling nyaman untuk dipakai sehari-hari. Beberapa jenis pakaian dalam pria, termasuk celana dalam (snuggle fit), boxer (longgar untuk dapat bernafas), boxer-briefs (cukup ketat atau pas tapi masih dapat bernafas), dan trunks (potongan sedikit lebih ramping dari boxer-brief). 

  1. Pastikan Kesehatan Anda

Selain nyaman dan pas dengan bentuk tipe tubuh Anda, jenis pakaian dalam Anda juga dapat memastikan kesehatan Anda. Mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat, memungkinkan akan mempengaruhi sirkulasi darah Anda. Akibatnya, bagian tubuh Anda, terutama bagian bawah, tidak akan menerima oksigen sebanyak yang dibutuhkan. 

Ini juga dapat memengaruhi jumlah sperma Anda. Menurut para ahli medis, pakaian dalam yang terlalu ketat memanaskan skrotum, yang pada gilirannya akan membebani reproduksi sperma Anda. 

Jika Anda memakai pakaian dalam yang longgar di dalam pakaian yang ketat ini akan membuat gesekan dengan D area paling sensitif Anda dan dapat menyebabkan ruam yang parah.

Rekomendasi Jenis Pakaian Dalam Pria 

  1. Tipe Celana Dalam

Kompatibel dengan: Pria dengan tipe tubuh Thin, Fit & Muscular

Jenis celana dalam adalah yang paling umum dan banyak dijumpai. Mereka biasanya memiliki bagian pinggang elastis dan sekitar 5 inci kain yang menutupi paha atas. Celana ini menutupi area selangkangan menciptakan bagian depan berbentuk Y yang berbeda, untuk menopang alat kelamin Anda dengan baik. 

  1. Tipe Trunks

Kompatibel dengan: Pria tipe tubuh Thin, Fit, Muscular & Wide Hips

Celana thrunks atau celana boxer dengan penutup paha yang lebih pendek, sangat mirip dengan celana renang. Mereka memiliki karet pinggang yang lebih kecil dan lebih sedikit kain. Ini cukup cocok untuk pria yang memiliki pinggul lebar meski tak akan semenyenangkan boxer. Jika kualitasnya bagus, jenis pakaian dalam pria satu ini tidak kehilangan elastisitasnya untuk waktu yang lama.

  1. Tipe Celana Dalam-Boxer

Kompatibel dengan: Semua tipe tubuh

Jenis pakaian dalam pria satu ini bergaya hibrida, di mana menggabungkan celana dalam pria yang pas dengan bentuk boxer. Ada lycra atau serat unik yang ditambahkan ke kain yang dapat diregangkan

Mereka memiliki kain ekstra yang menutupi lebih banyak area paha, tapi alat kelamin anda juga akan terasa sangat nyaman dan tertopang dengan baik. Ini tidak terlalu ketat, longgar atau terbuka yang bisa menjadi pilihan idaman. 

  1. Tipe Boxer

Kompatibel dengan: bentuk tubuh besar, Fit & Muscular

Desain boxer terinspirasi dari celana pendek tinju yang longgar yang dikenakan oleh petarung profesional. Ini juga terkesan pas dan atletis. Boxer memberikan kenyamanan dan kebebasan bergerak yang cukup bagi petinju profesional selama pertarungan. Mereka tidak longgar tapi sedikit lebih lebar dari paha pemakainya. Celana ini akan kompatibel juga bagi Anda yang memiliki tubuh besar, Fit dan muscular atau berotot. 

Jenis celana dalam pria sangat beragam dan Anda bisa memilihnya yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Kenali dahulu tipe tubuh Anda dan pilihlah yang menurut Anda akan pas dan nyaman dengan Anda. Jangan lupakan untuk juga mempertimbangkan dan memastikan apakah jenis pakaian dalam Anda memberi Anda bernafas atau aliran darah yang baik yang berdampak pada kesehatan Anda.

Ketahui Nutrisi dan Manfaat Porang Bagi Kesehatan

Iles-iles atau porang adalah tanaman yang memiliki nama latin Amorphophallus muelleri Blume. Tanaman ini digolongkan dalam jenis Araceae asli Indonesia yang banyak tumbuh di hutan-hutan pulau Jawa. Selain dibudidayakan, tanaman porang juga tumbuh liar dan banyak ditemukan di hutan. Tanaman ini juga dapat dikonsumsi karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ada beberapa manfaat porang yang perlu Anda ketahui, salah satunya adalah sebagai sumber energi yang rendah kalori.

Morfologi Tanaman Porang

Iles-iles atau porang termasuk dalam jenis umbi-umbian. Setiap pohon porang menghasilkan satu umbi. Hal ini karena porang termasuk dalam jenis tanaman umbi tunggal. umbi ini merupakan umbi tunggal.

Umbi porang mempunyai diameter 28 cm dengan berat sebesar 3 kg. Umbinya berwarna coklat tua pada bagian permukaan luar serta berwarna kuning kecoklatan pada bagian dalam. Selain itu, bentuk umbi porang berbentuk bulat dan memiliki akar berserabut yang tersusun dari sel berdinding tipis. 

Kandungan Nutrisi Porang

Selain dikonsumsi langsung, tanaman porang juga diolah menjadi tepung. Porang baik untuk kesehatan dan kaya akan nutrisi, meliputi:

  1. Kandungan nutrisi porang dalam bentuk umbi segar per 100 gram
  • Air 83,3%
  • glukomanan 3,58%
  • pati 7,65%
  • protein 0,92%
  • lemak 0,02%
  • serat berat 2,5%
  • kalsium oksalat 0,19%
  • Cu 0,09%
  1. Kandungan nutrisi porang dalam bentuk olahan tepung per 100 gram
  • Air 6,8%
  • glukomanan 64,98%
  • pati 10,24%
  • protein 3.42%
  • lemak 0%
  • serat berat 5,9%
  • kalsium oksalat 0%
  • Cu 0,13%

Nutrisi Manfaat Porang

  1. Glukomanan

Glukomanan adalah zat yang diekstrak dari akar tanaman porang. Glukomanan kaya akan serat larut, jenis serat yang menyerap air dan membantu melunakkan tinja.Sebagai serat larut, glukomanan bekerja dengan membangun massal di usus. Hasil penelitian Sood (2008) menunjukkan bahwa hal ini membantu meredakan sembelit, memperlambat penyerapan gula, dan kolesterol dari usus. Hal ini juga dibuktikan berdasarkan 14 penelitian uji klinis yang menunjukkan bawa glukomanan efektif menurunkan kadar lemak jahat dalam tubuh (LDL). 

  1. Protein

Protein diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan memelihara jaringan sel-sel dan otot. Selain itu, protein juga membentuk antibodi untuk melindungi tubuh Anda dari bakteri dan virus penyebab berbagai penyakit. Protein juga berfungsi sebagai sumber energi alternatif yang baik bagi tubuh karena diproses lama dalam pencernaan, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan meningkatkan massa otot.

  1. Serat

Tanaman porang mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Tubuh membutuhkan serat untuk menyerap gula (glukosa) dari makanan yang dikonsumsi. Dengan demikian, dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, sehingga porang aman untuk penderita diabetes. Selain itu, serat yang terkandung dalam porang mampu mengikat asam lemak dan membuangnya keluar dari tubuh sehingga membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat).

Efek Samping Porang

Untuk program penurunan berat badan, Anda dapat  mengonsumsi porang sebagai pengganti nasi. Namun perlu Anda ingat bahwa porang tinggi akan glukomanan. Kandungan glukomanan dapat menyerap air sebesar 50 kali, penting bagi Anda untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk menghindari sembelit. 

Selain itu, perlu Anda waspadai bahwa porang mengandung kalsium oksalat. Tanaman yang mengandung oksalat dalam jumlah besar berpotensi menyebabkan hiperkalsemia. Hiperkalsemia adalah peningkatan risiko pembentukan kalsium oksalat pada saluran cerna maupun ginjal. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi tanaman porang dalam porsi yang tepat.

Ini 5 Alasan Mengapa Astaxanthin Dikonsumsi Setiap Hari

astaxanthin

Bagi manusia, astaxanthin adalah antioksidan kuat dengan implikasi kesehatan yang luas, dan tidak seperti antioksidan lain, seperti beta karoten, zeaxanthin, vitamin E, C, D, dan selenium, astaxanthin tidak pernah menjadi prooksidan dalam tubuh. 

Pada beberapa orang, astaxanthin dikonsumsi setiap hari. Lalu apa alasannya suplemen astaxanthin dikonsumsi setiap hari? Berikut penjelasannya!

Apa itu astaxanthin?

Astaxanthin adalah karotenoid alami yang ditemukan pada alga, udang, lobster, kepiting, dan salmon. Karotenoid adalah warna pigmen yang ada di dalam dan mendukung kesehatan yang baik. Astaxanthin dijuluki “raja karotenoid” berwarna merah, dan bertanggung jawab untuk mengubah daging salmon, kepiting, lobster, dan udang menjadi merah muda.

Bagi manusia, astaxanthin adalah antioksidan kuat dengan implikasi kesehatan yang luas dan tidak seperti antioksidan lain, seperti beta karoten, zeaxanthin, vitamin E, C, D, dan selenium. Berikut beberapa alasan mengonsumsi suplemen astaxanthin setiap hari.

Alasan astaxanthin dikonsumsi setiap hari

  1. Astaxanthin dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan

Astaxanthin adalah anti-inflamasi dan pereda nyeri yang ampuh, memblokir berbagai bahan kimia di tubuh Anda. Astaxanthin pun mengurangi senyawa inflamasi yang mendorong banyak penyakit kronis. Lebih khusus lagi, astaxanthin memblokir enzim COX 2 seperti Celebrex, obat blockbuster yang diresepkan untuk osteoporosis, radang sendi, nyeri akut, dan dismenore bulanan. Faktanya, astaxanthin bekerja dengan baik dengan Celebrex akan bijaksana untuk menggabungkan keduanya jika Anda mau dan jika dokter Anda menyetujui penggunaannya. 

  1. Membantu melawan kelelahan

Astaxanthin memberikan pemulihan yang sangat baik dari latihan. Astaxanthin alami murni diindikasikan untuk pemulihan otot, daya tahan tubuh yang lebih baik, peningkatan kekuatan, dan meningkatkan energi. 

  1. Mendukung kesehatan mata

Astaxanthin memiliki kemampuan unik untuk melewati penghalang dan mencapai retina Anda. Uji klinis yang dirancang dengan baik telah menunjukkan bahwa astaxanthin membantu retinopati diabetes, degenerasi makula, ketegangan mata dan kelelahan dan melihat dengan detail yang bagus. 

  1. Membantu membersihkan sel

Karena astaxanthin mengandung antioksidan, ia dapat menyaring ke dalam setiap sel tubuh. Sifat molekul lipofilik dan hidrofiliknya yang unik memungkinkannya menjangkau seluruh sel, dengan satu ujung molekul astaxanthin melindungi bagian sel yang larut dalam lemak dan satu ujung melindungi bagian sel yang larut dalam air. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa astaxanthin 6.000 kali lebih kuat dari vitamin C, 550 kali lebih kuat dari katekin teh hijau dan 75 kali lebih kuat dari asam lipoat alfa.

  1. Perlindungan kulit dan tabir surya

Astaxanthin telah terbukti melindungi organ terbesar tubuh. Penelitian menunjukkan hasil yang sangat baik untuk membantu tingkat tingkat kelembapan kulit, kehalusan, elastisitas, kerutan halus dan bintik-bintik. 

Manfaat lain astaxanthin 

Selain mengandung antioksidan yang sangat baik. Nah, berikut manfaat lain dari astaxanthin. 

  • Kanker 

Sifat antioksidan dalam astaxanthin, ada banyak penelitian tentang bagaimana astaxanthin dapat membantu mengobati berbagai jenis kanker. Satu studi menemukan manfaat jangka pendek dan jangka panjang untuk pengobatan kanker payudara, termasuk penurunan pertumbuhan sel kanker payudara. 

  • Suplemen latihan 

Telah banyak penelitian tentang bagaimana astaxanthin dapat mempengaruhi daya tahan, serta tingkat kelelahan setelah berolahraga. Studi pada tikus menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan tubuh. Dan satu studi menggunakan subjek manusia tidak menemukan manfaat latihan dari suplemen astaxanthin dalam kaitannya dengan cedera otot.

  • Kesehatan jantung

Klaim lain termasuk anggapan bahwa astaxanthin dapat mencegah penyakit jantung dan membantu menurunkan kolesterol, tetapi belum ada cukup bukti untuk mendukung penggunan ini. 

  • Nyeri sendi

Astaxanthin mungkin juga memiliki masa depan dalam pengobatan nyeri sendi, termasuk kondisi seperti rheumatoid arthritis. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa astaxanthin mungkin dapat mengurangi gejala peradangan dan nyeri yang terkait dengan artritis. 

  • Kesuburan pria

Pada sebuah studi tahun 2005, astaxanthin menunjukkan hasil yang positif untuk kesuburan pria. Para peneliti melihat peningkatan dalam parameter sperma, seperti jumlah dan motilitas, dan kesuburan yang meningkatkan pada kelompok yang menerima dosis astaxanthin yang kuat. Karena ini adalah studi berkala relatif kecil, lebih banyak bukti dan penelitian diperlukan untuk mendukung klaim ini.