10 Manfaat Daun Dill untuk Kesehatan, Meredakan Diare hingga Mencegah Kanker

Pernahkah Anda mendengar daun dill? Biasanya daun yang merupakan rempah ini digunakan pada olahan masakan Barat. Selain sebagai rempah, manfaat daun dill ini juga banyak sekali bagi kesehatan. 

Manfaat Daun Dill untuk Kesehatan

Daun dill biasanya digunakan dalam hidangan masakan Eropa yang bahan utamanya ikan. Selain untuk kebutuhan kuliner, daun ini juga dimanfaatkan untuk pengobatan bahkan sudah dari generasi terdahulu. 

Senyawa di balik daun dill ini juga tidak bisa dianggap sepele, seperti mineral, flavonoid, hingga berbagai jenis asam amino. Selain itu ada juga kandungan seperti vitamin A, C, dan juga kandungan limonene, zat besi, folat, mangan, carvone, vicenin, kaempferol, dan anethofuran.

Lalu, apa saja manfaat daun dill ini bagi kesehatan? Simak selengkapnya berikut ini.

  1. Mengontrol kadar gula dalam darah tetap stabil

Naiknya gula dalam darah menyebabkan munculnya gangguan kesehatan yang disebut diabetes. Hal ini terjadi karena naiknya kadar insulin dalam tubuh seseorang. Menurut penelitian, daun dill ini dapat mengurangi fluktuasi lipid serum dan juga menurunkan kadar insulin yang diinduksi oleh kortikosteroid. Sehingga daun dill ini memang dipercaya dari dulu bermanfaat membantu mengatasi hal ini.

  1. Mencegah adanya penumpukan gas di perut

Masuk angin tentu saja membuat seseorang jadi tidak nyaman di bagian perut. Penumpukan ini perlu dikeluarkan segera agar tidak mengganggu dan menyebabkan munculnya kondisi berbahaya. Inilah salah satu manfaat lain daun dill yaitu bisa membantu membuang gas yang berlebih di perut. 

  1. Membantu memperlancar sistem pencernaan

Daun dill ini memang dijadikan rempah dalam olahan makanan, biasanya hidangan pembuka. Hal ini karena kandungan dalam daun dill yang disebut bisa mengaktifkan dan merangsang sekresi cairan empedu dan pencernaan juga. 

Sehingga hal ini bisa merangsang adanya gerakan peristaltik usus yang akan mencegah risiko terjadinya sembelit, melancarkan sistem pencernaan, serta mengurangi rasa sakit buang air besar. 

  1. Berpotensi mencegah kanker

Meski belum diketahui apa penyebab pasti penyakit kanker, namun, biasanya sel kanker muncul karena adanya mutasi atau perkembangan sel tubuh yang abnormal. 

Umumnya, adanya mutasi ini akibat banyaknya paparan radikal bebas dalam tubuh. Sementara daun dill ini mengandung sifat antioksidan yang baik. Kandungan antioksidan inilah yang membuat daun dill ini dapat mencegah kanker.

  1. Bermanfaat bagi kesehatan jantung

Daun dill dikenal mengandung flavonoid yang cukup tinggi. Mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid ini dengan rutin bisa mengurangi risiko penyakit kronis, salah satunya penyakit jantung dan pembuluh darah.Meski begitu, pengujian klinis baru dilakukan pada hewan, sehingga perlu penelitian yang lebih lanjut dalam menjaga jantung manusia.

  1. Kaya antioksidan

Daun dill ini memang terkenal kaya akan antioksidan, sehingga diyakini mampu mencegah berbagai masalah kesehatan. Menurut penelitian yang pernah dilakukan, ekstrak daun dill ini berpotensi sebagai antioksidan. Daun yang disebut adas sowa ini bisa menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit, salah satunya kanker.

  1. Mengatasi insomnia

Kandungan minyak esensial pada daun dill berkhasiat merangsang dan juga menenangkan saraf serta pikiran. Hal ini karena adanya kandungan flavonoid dan vitamin B kompleks. Kandungan-kandungan tersebut berguna mengaktifkan sekresi enzim dan juga hormon tertentu sehingga membuat seseorang menjadi lebih rileks yang akan berpengaruh ke kualitas tidur yang meningkat.

  1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Sistem imun memiliki peran sebagai penangkal serangan virus dan juga bakteri yang menjadi sumber penyakit. Apalagi di musim hujan, sistem imun tubuh pun mudah menurun dan terserang penyakit. 

Untuk menghindari terjadinya hal tersebut, maka perlu mengonsumsi daun dill. Apalagi daun dill ini juga bisa mencegah infeksi yang disebabkan oleh mikroba dan mencegah terjadi penyebaran infeksinya. 

  1. Mengatasi disentri

Disentri bisa terjadi karena tubuh yang terinfeksi jamur. Daun adas sowa ini tidak hanya mencegah infeksi akibat mikroba saja, tapi juga infeksi yang disebabkan oleh jamur. Dan manfaat ini cukup ampuh.

  1. Menyembuhkan diare

Manfaat daun dill selanjutnya dapat meredakan diare. Gangguan pencernaan ini akan membuat penderitanya mengalami buang air besar yang intens dan sering. Penyebabnya bisa karena memang ada gangguan pencernaan atau ada serangan mikroba. 

Itu berbagai manfaat daun dill bagi kesehatan yang bisa didapatkan jika rutin konsumsi daun adas sowa ini.